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老年人嚴(yán)重骨質(zhì)疏松可能由年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平下降等原因引起。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，骨量自然流失，骨重建能力下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議通過(guò)均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)延緩骨量流失。

2、鈣質(zhì)攝入不足

長(zhǎng)期鈣攝入不足會(huì)影響骨基質(zhì)形成。日?？稍黾幽讨破?、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨量減少。建議進(jìn)行散步、太極拳等適度運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。

4、激素水平下降

絕經(jīng)后雌激素減少或老年男性睪酮下降會(huì)加速骨流失。可能與維生素D代謝異常、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀，需就醫(yī)進(jìn)行激素替代治療。

老年人應(yīng)定期檢測(cè)骨密度，保持適度日曬，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D。