權(quán)威問(wèn)答
焦慮引起脖子發(fā)硬可能由肌肉緊張、交感神經(jīng)興奮、頸椎代償性僵硬、焦慮相關(guān)疾病等原因引起，可通過(guò)放松訓(xùn)練、藥物干預(yù)、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
焦慮時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，頸部肌肉持續(xù)收縮導(dǎo)致僵硬感。建議通過(guò)熱敷、頸部輕柔拉伸緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。
焦慮激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)血管收縮和肌肉供血不足。深呼吸訓(xùn)練和漸進(jìn)式肌肉放松有助于改善，必要時(shí)可使用普萘洛爾片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
長(zhǎng)期焦慮姿勢(shì)異?？赡芤l(fā)頸椎生理曲度改變。頸椎牽引和低頻脈沖電刺激等物理治療可改善，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
可能與廣泛性焦慮障礙、軀體形式障礙等因素有關(guān)，通常伴隨心悸、手抖等癥狀。需心理科評(píng)估后使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物，結(jié)合認(rèn)知行為治療。
日?？删毩?xí)八段錦改善體態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，焦慮發(fā)作時(shí)嘗試按壓風(fēng)池穴緩解癥狀，持續(xù)不緩解需神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診。
