亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

便秘中醫(yī)調(diào)理治療方法主要有飲食調(diào)整、中藥內(nèi)服、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引。便秘多由胃腸積熱、氣機(jī)郁滯、氣血虧虛、陰寒凝滯等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，適量食用火麻仁、黑芝麻等潤(rùn)腸通便食材，避免辛辣燥熱食物，每日保證充足飲水量。

2、中藥內(nèi)服

可遵醫(yī)囑使用麻子仁丸潤(rùn)腸通便，六磨湯行氣導(dǎo)滯，黃芪湯益氣通便，濟(jì)川煎溫陽(yáng)通便等方劑，需辨證選用。

3、針灸推拿

選取天樞、大腸俞等穴位進(jìn)行針灸，或沿結(jié)腸走向進(jìn)行腹部按摩，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

4、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引

練習(xí)八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)，或進(jìn)行快走、揉腹等適度運(yùn)動(dòng)，可幫助調(diào)理氣機(jī)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

便秘患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，保持心情舒暢，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。