白蘿卜治療便秘好
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白蘿卜有助于緩解便秘，可作為輔助飲食調(diào)理的選擇。
1、膳食纖維促進蠕動
白蘿卜含有豐富的水溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，刺激腸道蠕動。每100克白蘿卜約含1.6克膳食纖維，其粗纖維結(jié)構(gòu)可機械性刺激腸壁，適合因飲食精細(xì)導(dǎo)致的便秘。建議將白蘿卜切絲涼拌或煮湯食用，保留更多膳食纖維。
2、芥子油苷加速排空
白蘿卜特有的芥子油苷成分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸酯，能增強胃腸平滑肌收縮力。這種天然植物活性物質(zhì)對功能性便秘效果明顯，尤其適合胃腸動力不足人群。但胃潰瘍患者應(yīng)控制攝入量，避免刺激胃黏膜。
3、低聚糖調(diào)節(jié)菌群
白蘿卜中的低聚果糖是益生元的重要來源，可促進雙歧桿菌等有益菌增殖。腸道菌群平衡后，短鏈脂肪酸產(chǎn)量增加，能改善腸道滲透壓并加速轉(zhuǎn)運。建議搭配酸奶食用，增強益生菌協(xié)同作用。
4、水分補充軟化糞便
白蘿卜含水量超過90%，食用后能增加腸道內(nèi)容物體積。其天然電解質(zhì)成分可維持腸道滲透壓平衡，預(yù)防因脫水導(dǎo)致的干硬糞便。適合夏季或高熱環(huán)境工作者作為補水防便秘的食材。
5、維生素輔助代謝
白蘿卜富含B族維生素和維生素C，參與神經(jīng)傳導(dǎo)和膠原蛋白合成。維生素B1能改善胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，維生素C可降低腸道炎癥反應(yīng)。但僅靠維生素?zé)o法根治器質(zhì)性便秘，需配合病因治療。
建議將白蘿卜與黑木耳、蜂蜜等潤腸食材搭配食用，避免與黨參等補氣藥材同服。頑固性便秘患者需排查腸梗阻、甲狀腺功能減退等病因，孕婦及脾胃虛寒者應(yīng)控制生蘿卜攝入量。日?？蛇M行腹部按摩并保持適量運動，建立規(guī)律排便習(xí)慣。
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功能性便秘的原因及診斷標(biāo)準(zhǔn)
功能性便秘通常由胃腸動力不足、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、精神心理因素、藥物副作用等原因引起，診斷標(biāo)準(zhǔn)需符合羅馬IV標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于功能性胃腸病的相關(guān)條目。功能性便秘主要表現(xiàn)為排便頻率減少、糞便干硬、排便費力或排便不盡感，病程至少持續(xù)6個月且近3個月癥狀活躍。
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開塞露可以改善便秘嗎
開塞露一般可以改善便秘。如有不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。便秘是一種排便困難的感覺，如果久坐、吃富含膳食纖維的食物過少、喝水過少等，可能會患上便秘。開塞露屬于一種緩瀉藥，主要成分為甘油或山梨醇，常用于便秘。因此，開塞露通常是可以改善便秘。該藥物常外用，將容器頂端蓋撥開、刺破或剪開，涂以少許油脂潤滑管口，然后緩慢插入肛門，將藥液擠入直腸內(nèi)，可以軟化糞便，刺激腸道產(chǎn)生排便反應(yīng)。需注意，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露，不要自行使用，以免導(dǎo)致不良后果，危害身體健康。日常生活中，建議適量喝水，每天喝2000毫升左右。
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便秘能長期使用開塞露嗎
便秘的患者一般不建議長期使用開塞露。因為便秘需要綜合性的治療。首先需要明確是否為功能性便秘，或是腸道疾病導(dǎo)致。針對功能性的便秘，可以選擇應(yīng)用促進排便的藥物，包括乳果糖或是增加胃腸動力的藥物，改善胃腸蠕動。開塞露僅僅用于糞便在直腸部位的阻塞，起到軟化大便與潤滑腸道的作用。但是針對便秘的治療，還是需要進行綜合性的藥物治療，而且要找到便秘病因，而不能僅使用開塞露。
用了開塞露大便出血怎么回事
用了開塞露大便出血，有可能是開塞露使用過程中操作不當(dāng)引起，或者是本身存在內(nèi)痔出血的現(xiàn)象，排便時候也會刺激，進而誘發(fā)便血。在使用開塞露時，用力太大或者是角度不對，則有可能會導(dǎo)致肛腸部位黏膜損傷，會在排便過程中出現(xiàn)大便有血，或者是有疼痛感等現(xiàn)象。開塞露是比較常見的潤滑劑，是通過肛門給藥來進行治療，對于大便干結(jié)引起的便秘有很好的作用，在給藥之前，還需要使用專門的潤滑藥物進行肛門部位涂抹，能快速使藥物進入肛門部位，減少對肛門皮膚、黏膜造成損傷。使用開塞露之后出血，最好使用溫?zé)崴逑锤亻T部位或者是用生理鹽水擦拭，都可以消除肛門部位分泌物和細(xì)菌，避免出現(xiàn)局部感染。
節(jié)食會便秘嗎
節(jié)食有可能會導(dǎo)致便秘。節(jié)食，我們限制自己的飲食，一些人是為了有助于減肥，但是攝入的食物過少，腸道的蠕動相對的減慢，這時候可能會導(dǎo)致大便的干燥或者是數(shù)天沒有排便。節(jié)食并不是一個健康的一種生活方式，我們建議應(yīng)該按照規(guī)律的飲食方式，三餐規(guī)律，多攝入新鮮的蔬菜和水果，七分素、三分婚、低鹽、低脂的飲食。如果是從減重的角度看，除了飲食以外，恰當(dāng)?shù)幕顒?，有氧運動幫助我們消耗，是有助于減重的。如果一味的節(jié)食，不僅有的可以導(dǎo)致便秘，還有的可能導(dǎo)致慢性膽囊炎、膽囊結(jié)石，可以導(dǎo)致消化不良的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腸功能的紊亂，所以健康的飲食是最重要的，過度的節(jié)食、不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞綍?dǎo)致不良的后果。
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香蕉可以緩解便秘嗎
便秘分為正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、混合型這幾大類。如果是慢傳輸型的老年患者，香蕉可能會有一點用處，因為香蕉有好多纖維素，可以增加腸道容積，引起大便固體容量的增加，會改善便秘的癥狀。但是對于比如出口梗阻型的這部分患者，也就是患者的盆底肌肉不協(xié)調(diào)，這種情況下吃香蕉不會有太多用處。另外一類就是比較嚴(yán)重的便秘，比如年紀(jì)特別大的患者，本身有很嚴(yán)重的心、腦、肺、血管疾病或者糖尿病，整體胃腸道的蠕動功能是不行的，吃香蕉效果就不太明顯。
便秘一周不拉屎怎么辦
一周便秘大部分是生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)不合理所致，可通過日常生活和飲食調(diào)理。少部分是病變引起，需查明病因及時治療。便秘患者日常飲食要禁食辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜，特別是含纖維素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等；要多喝水，每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水；經(jīng)常喝蜂蜜和酸奶，可以潤滑腸道和改善腸道菌群，對治療便秘有利；按照順時針按摩腹部，也有促進胃腸道蠕動的作用；如果有便意，經(jīng)常忽視或強忍不排便，大便在腸道內(nèi)停留時間過長，大便內(nèi)水分被腸道大量吸收，大便干硬，誘發(fā)便秘；注意如廁時不要看書、玩手機等，要集中注意力，避免延長排便時間；生活上要勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。若經(jīng)過上述方法，便秘癥狀不能緩解，需要到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查找病因，比如是否有痔瘡、肛裂等疾病。明確病情后，根據(jù)面診醫(yī)生的醫(yī)囑積極配合治療。
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習(xí)慣性便秘的癥狀有哪些
習(xí)慣性便秘目前在就診患者當(dāng)中，非常常見，尤其是老年人發(fā)病率更高。其實習(xí)慣性便秘的癥狀非常簡單，伴隨排便不暢，也就是排便困難、大便干結(jié)、排便不盡，或者是排便排不干凈，排不出大便的癥狀。癥狀會逐漸加重，有部分患者還有肛門癥狀，比如長期便秘會導(dǎo)致肛裂，或者是痔瘡。所以習(xí)慣性便秘患者，常伴隨肛管疾病。長期便秘會導(dǎo)致腹部脹滿感、不適感等一系列癥狀。所以習(xí)慣性便秘主要是以排便不暢、排便費力而引起的一系列臨床綜合癥。
便秘是怎么形成的
便秘主要是因為腸蠕動慢，有的因為有肛腸疾病，有的因為有器質(zhì)性的改變，主要原因，國際上公認(rèn)的都不是很清楚。目前為止認(rèn)為便秘最主要原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遺傳性的因素，飲食不是最重要的，精神上有沒有器質(zhì)性的改變，腸蠕動是否有緩慢，這是最主要的。便秘患者，第一條不要精神特別緊張，有的便秘患者一睜眼就說，“我今天還沒排便呢，我什么時候排便呢？”精神壓力非常大，越想排便就越排不了便。
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長期便秘吃什么食物比較好
便秘的病人要多吃青菜、粗纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、粗糧，這樣爭取做到每日或者兩日排便一次。長期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黃瓜這類都不屬于粗纖維食物。還有要合理搭配飲食，現(xiàn)在的年輕人喜歡叫外賣，其實這樣不太好，一定要吃多種食物，比如日本人崇尚的飲食習(xí)慣，要一天吃七八種食物，蔬菜也要多種多樣，而且吃精米精面。粗糧如蕎麥、玉米面、玉米面粥，粗糧、細(xì)糧搭配，而且適當(dāng)?shù)幕顒?，盡量少喝飲料，多喝白開水，晚上最好別熬夜?fàn)幦?1點之前睡覺。如果便秘時間長了，經(jīng)常熬夜，腸道里的水分就會減少，加重便秘。
老年人便秘如何解決
老年人便秘首先最為基礎(chǔ)治療是讓病人養(yǎng)成好的排便的習(xí)慣，每天定時去排便，糾正患者不良的飲食結(jié)構(gòu)。如谷物、蔬菜、水果、肉類、油脂，都要適當(dāng)攝入。建議老年人適當(dāng)運動，如果便秘得不到好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)加用藥物。藥物治療不主張用含有大黃、番茄葉這些刺激瀉藥。藥物治療如果效果不好，還可以考慮進行外科手術(shù)治療。一，可以應(yīng)用比較緩和的緩瀉劑，比如口服溶液、滋補肝腎潤腸通便的藥物，如芪蓉潤腸口服液都可以應(yīng)用，不會產(chǎn)生明顯依賴作用。二，如果患者有冗長綜合征，腸道解剖結(jié)構(gòu)的改變引起問題，可以考慮進行外科手術(shù)治療。進行外科手術(shù)治療一定是在應(yīng)用這些基礎(chǔ)治療、藥物治療上起不到效果以后才采取的辦法，因為術(shù)后可能會有其他方面的并發(fā)癥。
便秘、小腹痛是怎么回事
導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)便秘，小腹痛的原因是非常多的，除了因為大家的身體可能患上了結(jié)腸癌梗阻、以及肛門疾病等因素以外，也有可能是因為大家的精神狀況異常、又或者是誤食某些對身體有副作用的藥物所導(dǎo)致的。
孕婦便秘怎么辦快速治療
懷孕期間的辛苦，只有經(jīng)歷過才能體會，孕期身體的不適癥狀會隨著孕齡的增長而加大，比如腰酸背疼，腿部腫脹，便秘等都給孕婦增添了很多苦惱。在平時的時候，或許可以在醫(yī)生的建議下服藥解決，在孕期服藥的話，會給寶寶帶來很大的傷害，因此，孕婦出現(xiàn)便秘的時候，要保證大量的飲水，蔬果雜糧的攝入量增加，不吃辛辣食物，保持定時排便的習(xí)慣。
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