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淡奶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
病情描述:
這些日子我總是會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況，也特別的喜歡吃淡奶油，淡奶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    淡奶油含有優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，主要功效有提供能量、促進(jìn)骨骼健康、維護(hù)視力及改善皮膚狀態(tài)。適量食用可幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意控制攝入量。

    1、提供能量

    淡奶油脂肪含量較高，每100克約含35克脂肪，能為機(jī)體快速供能，適合體力消耗大或需短期補(bǔ)充熱量的人群。

    2、骨骼健康

    淡奶油中的鈣質(zhì)有助于維持骨密度，維生素D促進(jìn)鈣吸收，長(zhǎng)期適量攝入對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

    3、視力保護(hù)

    富含維生素A的淡奶油可維持視網(wǎng)膜功能，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥，日常飲食中加入少量可輔助護(hù)眼。

    4、皮膚改善

    淡奶油中的脂溶性維生素能滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，但過(guò)量攝入可能加重痤瘡，建議痤瘡患者控制食用頻率。

    建議將淡奶油作為調(diào)味輔料少量添加，搭配新鮮水果或全麥面包食用更健康，心血管疾病患者應(yīng)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師控制攝入量。

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貧血會(huì)導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見(jiàn)的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)治療。貧血會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)氧的能力下降，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，就會(huì)讓人出現(xiàn)，頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會(huì)出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進(jìn)行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃動(dòng)物的血，肝臟，木耳等食物。
嚴(yán)重貧血的癥狀
每一個(gè)有貧血問(wèn)題的人，嚴(yán)重程度都是不一樣的，情況輕的人通過(guò)飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)，而嚴(yán)重貧血患者就需要更長(zhǎng)時(shí)間的治療，嚴(yán)重貧血患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
吃什么水果補(bǔ)血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血，因?yàn)樗a(chǎn)生的危害就會(huì)有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個(gè)人的健康。
抽血都能化驗(yàn)什么
如今很多人都會(huì)重視養(yǎng)生，而另外如果發(fā)現(xiàn)個(gè)人出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)，也就會(huì)選擇抽血化驗(yàn)，可是抽血化驗(yàn)的過(guò)程中，到底能夠檢查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有沒(méi)有出現(xiàn)感染或者貧血等現(xiàn)象，另外也可以知道是否已經(jīng)出現(xiàn)惡性腫瘤，有沒(méi)有糖尿病等現(xiàn)象。
貧血指標(biāo)是什么
血紅蛋白如果低于指標(biāo)，也就說(shuō)明可能存在貧血的癥狀，但是每一個(gè)人的指標(biāo)會(huì)有所區(qū)別，需要分類(lèi)來(lái)歸納。一般如果貧血指標(biāo)低，可能是因?yàn)槭а载氀僭斐?，又或者是沒(méi)有吸收過(guò)多的鐵元素，以及紅細(xì)胞生成素逐漸減少所造成，也需要積極的改善。