高血壓病人可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捊?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dhq4nylk3a3wk0c.html" target="_blank">低血壓。體育運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)主要是適合運(yùn)動(dòng)的人群、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇。合適的人群是血壓控制良好的高血壓病人。
有氧運(yùn)動(dòng)是推薦給運(yùn)動(dòng)類型的。鍛煉強(qiáng)度適中，不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。鍛煉頻率可以是每隔一天。鍛煉時(shí)間最好是避免早上血壓達(dá)到峰值。
