亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一天吃多少檸檬最好
病情描述:
聽說檸檬有美白的作用，我也想試試，一天吃多少檸檬最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    健康成年人每天食用1-2個(gè)檸檬較為適宜，實(shí)際攝入量需根據(jù)個(gè)體耐受度、胃酸分泌情況、維生素C需求及是否存在基礎(chǔ)疾病等因素調(diào)整。

    1、耐受度

    檸檬酸可能刺激胃腸黏膜，胃酸過多者建議減半食用量或稀釋飲用檸檬水。

    2、營養(yǎng)需求

    單個(gè)檸檬約含30-40毫克維生素C，滿足成人日需量的30%-40%，過量攝入可能引發(fā)腹瀉。

    3、口腔健康

    檸檬酸會軟化牙釉質(zhì)，每日直接咀嚼檸檬片不宜超過1/4個(gè)，建議用吸管飲用檸檬水。

    4、藥物影響

    服用鋁制劑、磺胺類藥物期間應(yīng)限制檸檬攝入，酸性環(huán)境可能影響藥物吸收代謝。

    食用后出現(xiàn)反酸或腹痛應(yīng)暫停攝入，糖尿病患者需注意檸檬汁含糖量，建議分次攝入并與正餐間隔1小時(shí)。

相關(guān)文章
秋季為什么容易失眠
秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動、過敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
為什么打哈欠還是睡不著
打哈欠睡不著常見的原因就是環(huán)境因素，比如睡覺的環(huán)境光線很強(qiáng)或噪音很大，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)環(huán)境后癥狀就會改善。也要考慮是過度疲勞或腦神經(jīng)衰弱引起的，如果發(fā)生了腦血管意外，在發(fā)病早期也會有打哈欠睡不著的現(xiàn)象。
為什么經(jīng)常失眠，原因有這些，你知道嗎
失眠是分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。造成失眠因素很多，如精神、心理因素及軀體疾病等。
如何防止失眠，這幾點(diǎn)一定要做到
防止失眠需要做到養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，避免壓力過大，避免服用影響睡眠的藥物，治療導(dǎo)致失眠的原發(fā)病。
失眠的前兆有哪些，大家一起看一看
失眠前兆以入睡困難，身體疲憊，夜夢繁多易醒等為主，可以針對病情遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療。