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保養(yǎng)腎功能可通過控制血壓血糖、合理飲食、避免腎毒性藥物、定期體檢等方式實現(xiàn)。腎功能維護(hù)需要綜合生活習(xí)慣調(diào)整與醫(yī)療監(jiān)測。

1、控制血壓血糖

高血壓和高血糖是腎功能損害的主要風(fēng)險因素，建議定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑使用降壓藥如纈沙坦、降糖藥如二甲雙胍，保持血壓低于140/90mmHg，空腹血糖在合理范圍。

2、合理飲食

限制每日鹽攝入不超過5克，減少加工食品攝入；選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，避免過量紅肉；適量補(bǔ)充富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，但腎功能減退者需限制高鉀食物。

3、避免腎毒性藥物

非必要不使用非甾體抗炎藥如布洛芬，慎用氨基糖苷類抗生素如慶大霉素；使用造影劑前需評估腎功能，必要時進(jìn)行水化治療保護(hù)腎臟。

4、定期體檢

每年檢查尿常規(guī)和血肌酐，監(jiān)測腎小球濾過率；糖尿病患者建議每3-6個月檢查尿微量白蛋白，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病跡象。

保持每日飲水量充足但不過量，避免長時間憋尿；適度運(yùn)動控制體重，戒煙限酒減少血管損傷風(fēng)險，出現(xiàn)水腫或尿量變化及時就醫(yī)。