權(quán)威問答
胃脹消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適量運(yùn)動和藥物治療等方式緩解。胃脹通常由進(jìn)食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭，避免暴飲暴食及碳酸飲料，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。
順時針按摩臍周促進(jìn)胃腸蠕動，每次按摩持續(xù)幾分鐘，可配合熱敷緩解腹脹，重復(fù)進(jìn)行效果更佳。
飯后散步有助于加速胃排空，避免立即平臥，瑜伽中的扭轉(zhuǎn)體式也能幫助改善消化功能。
可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊或枸櫞酸莫沙必利片，藥物需根據(jù)具體病因選擇，長期反復(fù)腹脹建議完善胃鏡檢查。
日常注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能，癥狀持續(xù)超過一周或伴隨體重下降需及時就醫(yī)。
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