權(quán)威問答
孕婦可以適量吃基圍蝦，基圍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需確保蝦類新鮮且徹底煮熟，避免過敏或胃腸不適。
基圍蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，能補充孕期所需營養(yǎng)，促進胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
部分孕婦可能對蝦類過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。
必須徹底煮熟以殺滅寄生蟲和細菌，避免生食或半生不熟，推薦清蒸、白灼等低油鹽做法。
每周建議食用2-3次，每次不超過100克，避免過量攝入重金屬或膽固醇。
孕期飲食需多樣化，基圍蝦可與其他海鮮、瘦肉交替食用，若既往有海鮮過敏史或食用后不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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