抑郁與焦慮共病的心理防御機制主要包括壓抑、投射、退行、合理化等。這些機制可能暫時緩解心理沖突,但長期使用會加重癥狀。
將痛苦體驗抑制到潛意識中,表現(xiàn)為遺忘或情感麻木。可通過認知行為療法識別被壓抑的負面情緒。
將自身無法接受的沖動歸咎于他人,如認為他人對自己有敵意。心理治療需幫助患者區(qū)分現(xiàn)實與投射內(nèi)容。
退回早期行為模式如過度依賴,可能伴隨哭泣或回避社交。需通過漸進式暴露重建適應性應對方式。
為失敗尋找邏輯解釋以減輕焦慮,如將社交回避歸因為性格內(nèi)向。治療需引導患者直面真實原因。
建議結合正念訓練與規(guī)律運動改善情緒調(diào)節(jié)能力,防御機制的調(diào)整需在專業(yè)心理醫(yī)生指導下循序漸進進行。