坐月子一般需要30天到42天,實(shí)際時(shí)間受到產(chǎn)婦恢復(fù)情況、分娩方式、護(hù)理?xiàng)l件和并發(fā)癥等因素的影響。
順產(chǎn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)較快,通常30天左右即可完成月子期;剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)創(chuàng)傷,建議延長(zhǎng)至42天。
自然分娩對(duì)子宮損傷較小,月子期可適當(dāng)縮短;手術(shù)分娩因存在腹部切口,需更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)子宮和傷口。
專業(yè)月子中心提供全面護(hù)理時(shí),恢復(fù)周期可能縮短;家庭自我護(hù)理需更注重休養(yǎng)時(shí)長(zhǎng)。
出現(xiàn)產(chǎn)褥感染、妊娠高血壓等并發(fā)癥時(shí),需根據(jù)醫(yī)囑延長(zhǎng)月子期至癥狀完全緩解。
月子期間建議保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查子宮復(fù)舊情況。