權(quán)威問(wèn)答
懷孕期間可以適量吃石榴，石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于孕婦健康，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。
石榴含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力；膳食纖維可緩解孕期便秘；天然葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有積極作用。
建議每日食用不超過(guò)200克果肉，避免空腹食用。血糖偏高孕婦應(yīng)減少攝入，妊娠糖尿病患者需遵醫(yī)囑控制。
石榴籽可能引發(fā)胃腸不適，建議吐籽食用。對(duì)紅色水果過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，首次食用后觀察有無(wú)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。
石榴不宜與海鮮、牛奶同食，可能影響蛋白質(zhì)吸收。服用鐵劑補(bǔ)血的孕婦應(yīng)間隔2小時(shí)再食用石榴。
孕期飲食需保持多樣化，除石榴外可搭配蘋(píng)果、香蕉等溫和水果，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
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