權(quán)威問答
前列腺疾病預(yù)防方法主要有控制飲食、規(guī)律運動、定期體檢、避免久坐。
減少高脂高鹽食物攝入，增加西紅柿、西藍花等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，限制酒精和咖啡因攝入量。
每周進行適度有氧運動，如快走或游泳，幫助改善盆腔血液循環(huán)，避免高強度騎行動作壓迫會陰部。
50歲以上男性每年應(yīng)進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢，有家族史者需提前至45歲開始篩查。
每靜坐1小時起身活動5分鐘，工作時可使用站立式辦公桌，長途駕駛需定時休息緩解盆腔壓力。
保持每日飲水2000毫升以上，避免長時間憋尿，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時及時就醫(yī)檢查。
