權(quán)威問答
頻繁手淫可通過調(diào)整生活習慣、轉(zhuǎn)移注意力、心理疏導及醫(yī)學干預(yù)等方式改善。過度手淫可能與心理壓力、成癮傾向、激素失衡或前列腺炎等因素有關(guān)。
減少獨處時間，避免接觸刺激性內(nèi)容，規(guī)律作息有助于降低沖動頻率。建議培養(yǎng)運動習慣替代不良行為。
當欲望出現(xiàn)時，可通過閱讀、社交或興趣活動分散精力。家長需幫助青少年建立健康娛樂方式。
焦慮或壓力可能導致行為失控，可尋求心理咨詢。認知行為療法對糾正錯誤性觀念有顯著效果。
若伴隨尿頻、會陰疼痛等癥狀，可能與慢性前列腺炎有關(guān)，需檢查睪酮水平?？勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物。
保持適度運動，避免過度自責，日?？墒秤煤颂?、深海魚等富含鋅元素食物。如影響正常生活建議就診男科或心理科。
