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孕婦能吃鱉嗎
病情描述:
老人說鱉是涼性的，孕婦不能吃，但是看著好想吃呀。懷孕4月可以吃么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量食用鱉肉，但需確保充分煮熟并控制攝入量。鱉肉富含優(yōu)質蛋白、鐵和膠原蛋白，但可能攜帶寄生蟲或引發(fā)過敏反應。

    1、營養(yǎng)益處

    鱉肉含有豐富的優(yōu)質蛋白和鐵元素，有助于預防孕期貧血，膠原蛋白對皮膚彈性有一定幫助。

    2、食用風險

    未充分煮熟的鱉肉可能攜帶寄生蟲，導致胃腸感染；部分孕婦可能出現(xiàn)過敏反應如皮膚瘙癢。

    3、烹飪要求

    必須經(jīng)高溫徹底烹煮至全熟，避免腌制或生食，建議選擇正規(guī)渠道購買養(yǎng)殖鱉。

    4、攝入建議

    每周不超過200克，妊娠早期及腸胃敏感者慎食，食用后出現(xiàn)不適需立即停食。

    孕期飲食應保持多樣化，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生制定個性化膳食方案，避免單一食物過量攝入。

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