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鈣鎂鋅是人體必需的礦物質(zhì),主要作用包括維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、參與酶系統(tǒng)激活和抗氧化等。
鈣是骨骼和牙齒的主要成分,鎂輔助鈣吸收,鋅參與骨基質(zhì)形成,三者協(xié)同預(yù)防骨質(zhì)疏松。
鈣調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放,鎂穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜電位,鋅影響神經(jīng)遞質(zhì)合成,共同維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
鎂是300多種酶的輔因子,鋅是200多種金屬酶的組分,兩者參與能量代謝、DNA合成等生理過程。
鋅作為超氧化物歧化酶成分清除自由基,鎂維持谷胱甘肽水平,協(xié)同減輕氧化應(yīng)激損傷。
日??赏ㄟ^乳制品、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等食物補(bǔ)充,嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣、硫酸鎂、葡萄糖酸鋅等制劑。