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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上可以空腹喝牛奶嗎
病情描述:
晚上沒有吃飯有點餓，正好還有牛奶，可以空腹喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    晚上可以空腹喝牛奶，但乳糖不耐受或胃腸敏感人群可能出現(xiàn)腹脹腹瀉?？崭癸嬘门Ｄ痰挠绊懼饕c個體差異、牛奶溫度、飲用量、消化功能等因素有關(guān)。

    1、個體差異

    乳糖酶缺乏者空腹飲用牛奶易出現(xiàn)腹瀉，建議選擇無乳糖牛奶或酸奶。健康人群通常無不適反應(yīng)。

    2、牛奶溫度

    冷藏牛奶可能刺激胃腸黏膜，溫?zé)嶂?0℃左右可減少不適。避免飲用過燙牛奶以免損傷食管。

    3、飲用量

    單次飲用超過300毫升可能加重消化負(fù)擔(dān)，建議控制在200毫升以內(nèi)。搭配少量餅干可延緩胃排空。

    4、消化功能

    慢性胃炎患者空腹飲用可能誘發(fā)反酸，建議餐后飲用。胃酸分泌過多者可選擇低脂牛奶。

    夜間飲用牛奶可補(bǔ)充鈣質(zhì)和色氨酸，但需觀察個體耐受情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛需就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病。

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