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若出現(xiàn)維生素D缺乏或需要補(bǔ)充維生素D的情況，可以適量吃海魚(yú)、蛋黃、蘑菇、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含維生素D，每周適量食用有助于補(bǔ)充。

2、蛋黃

雞蛋蛋黃含有一定量維生素D，日常飲食可適當(dāng)增加攝入。

3、蘑菇

經(jīng)紫外線(xiàn)照射的蘑菇能合成維生素D，可作為素食者的補(bǔ)充來(lái)源。

4、動(dòng)物肝臟

牛肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含維生素D，建議每月食用1-2次。

二、藥物

1、維生素D2軟膠囊

適用于維生素D缺乏癥的預(yù)防和治療，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2、維生素D3滴劑

常用于嬰幼兒維生素D補(bǔ)充，劑量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3、骨化三醇膠丸

用于骨質(zhì)疏松等疾病治療，屬于活性維生素D制劑。

4、阿法骨化醇軟膠囊

適用于慢性腎功能不全導(dǎo)致的維生素D代謝異常。

建議通過(guò)曬太陽(yáng)和飲食結(jié)合的方式補(bǔ)充維生素D，過(guò)量補(bǔ)充可能引起中毒，用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生。