權(quán)威問答
抑郁癥是否需要治療取決于癥狀的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間，輕度抑郁可能通過心理干預(yù)改善，中重度抑郁通常需要藥物或綜合治療。
輕度抑郁表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退等，但對日常生活影響較小，持續(xù)時(shí)間較短。這類情況可通過心理咨詢、規(guī)律運(yùn)動、社交支持等非藥物方式緩解。認(rèn)知行為療法能幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式，正念訓(xùn)練有助于情緒管理，家庭支持可提供情感緩沖。保持每天30分鐘有氧運(yùn)動能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，均衡飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，對改善情緒有積極作用。
中度抑郁會出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著功能損害，伴隨睡眠紊亂、食欲改變、注意力下降等癥狀。此時(shí)需在心理治療基礎(chǔ)上聯(lián)合抗抑郁藥物，如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等5-羥色胺再攝取抑制劑。這類藥物需要2-4周才能顯效，治療期間可能出現(xiàn)惡心、頭痛等副作用但多可耐受。同時(shí)應(yīng)配合建立規(guī)律作息，避免酒精和咖啡因攝入，通過寫情緒日記監(jiān)測癥狀變化。
重度抑郁患者存在自殺念頭或行為、社會功能嚴(yán)重受損、伴有精神病性癥狀時(shí)必須立即治療。除高劑量抗抑郁藥如鹽酸文拉法辛緩釋片外，可能需聯(lián)合心境穩(wěn)定劑或抗精神病藥。電休克治療適用于藥物無效或有嚴(yán)重自殺風(fēng)險(xiǎn)者，經(jīng)顱磁刺激可作為替代療法。住院治療能確保安全并調(diào)整用藥方案，康復(fù)期需持續(xù)進(jìn)行社會功能訓(xùn)練防止復(fù)發(fā)。
無論抑郁程度如何，早期干預(yù)都能改善預(yù)后。建議出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒問題及時(shí)尋求精神科或心理科評估，治療期間保持用藥依從性并定期復(fù)診。建立包含睡眠管理、壓力調(diào)節(jié)、社交活動的康復(fù)計(jì)劃，避免自行減藥或中斷治療。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)抑郁相關(guān)知識，提供陪伴而不施加壓力，注意防范自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)。
