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權(quán)威問(wèn)答

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糖尿病抑郁生活方面要注意什么？
病情描述:
婆婆患了糖尿病抑郁，我想在生活上使病情有所改善，生活方面要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    糖尿病合并抑郁患者需綜合管理血糖與情緒，生活方面需注意飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理干預(yù)、藥物協(xié)同四個(gè)方面。

    1、飲食調(diào)整

    選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物總量，避免血糖劇烈波動(dòng)影響情緒穩(wěn)定性。

    2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

    每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善抑郁癥狀同時(shí)增強(qiáng)胰島素敏感性。

    3、心理干預(yù)

    通過(guò)正念冥想或認(rèn)知行為療法緩解壓力，建立社會(huì)支持系統(tǒng)，定期與醫(yī)生溝通病情變化。

    4、藥物協(xié)同

    在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥如二甲雙胍，必要時(shí)聯(lián)合抗抑郁藥物如舍曲林，避免藥物相互作用。

    保持作息規(guī)律，監(jiān)測(cè)血糖與情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或血糖控制不佳時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

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