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腎的生理特性主要有主藏精、主水液代謝、主納氣、主骨生髓、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖。

1、主藏精

腎藏精是指腎具有貯存、封藏精氣的生理功能。精是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，包括先天之精和后天之精。先天之精來(lái)源于父母，后天之精來(lái)源于飲食水谷。腎精充足則生長(zhǎng)發(fā)育正常，生殖功能旺盛；腎精不足則會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、生殖功能減退等癥狀。

2、主水液代謝

腎主水液代謝是指腎具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡的作用。腎通過氣化作用，將水液中的清者上輸于肺，濁者下輸于膀胱形成尿液排出體外。腎陽(yáng)不足會(huì)導(dǎo)致水液代謝障礙，出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀；腎陰不足則會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、小便短赤等癥狀。

3、主納氣

腎主納氣是指腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎氣充足則呼吸均勻深沉；腎氣不足則會(huì)出現(xiàn)呼吸短促、動(dòng)則氣喘等癥狀。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中腎臟參與酸堿平衡調(diào)節(jié)的功能有相似之處。

4、主骨生髓

腎主骨生髓是指腎精能化生骨髓，骨髓又能滋養(yǎng)骨骼。腎精充足則骨骼強(qiáng)健，牙齒堅(jiān)固；腎精不足則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)腎臟通過調(diào)節(jié)鈣磷代謝和分泌促紅細(xì)胞生成素來(lái)影響骨骼和造血功能。

5、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖

腎主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖是指腎精決定著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖能力。從幼年到成年，腎精逐漸充盛，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；到老年，腎精漸衰，出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。在生殖方面，腎精化生天癸，促進(jìn)性器官發(fā)育和維持性功能。腎精不足會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、性功能減退等。

日常生活中要注意保護(hù)腎臟功能，避免過度勞累和熬夜，保持規(guī)律作息。飲食上可適當(dāng)食用黑色食物如黑豆、黑芝麻等，有助于補(bǔ)腎。同時(shí)要控制鹽分?jǐn)z入，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，有助于強(qiáng)健腎臟。如出現(xiàn)明顯腰膝酸軟、夜尿頻多等腎虛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。