權(quán)威問答
感冒可通過保持充足休息、適量補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持環(huán)境通風(fēng)、遵醫(yī)囑用藥等方式護(hù)理。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過敏反應(yīng)等原因引起。
感冒期間應(yīng)減少體力活動(dòng)，每日保證8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度勞累。臥床休息有助于緩解頭痛、肌肉酸痛等癥狀，促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)乏力或嗜睡，需警惕并發(fā)癥可能。
每日飲用溫開水1500-2000毫升，可稀釋呼吸道分泌物并加速代謝。淡鹽水漱口能緩解咽痛，蜂蜜水對(duì)夜間干咳有幫助。避免飲用含糖飲料或酒精，以免加重脫水。
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃。發(fā)熱期間可少量多餐，避免辛辣刺激食物。乳制品可能增加痰液黏稠度，咳嗽嚴(yán)重時(shí)需控制攝入。
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，維持室內(nèi)濕度50%-60%。使用加濕器時(shí)需定期清潔，避免滋生細(xì)菌。密切接觸者應(yīng)佩戴口罩，患者使用的餐具需高溫消毒。
針對(duì)發(fā)熱可使用對(duì)乙酰氨基酚片，鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片，咳嗽痰多可選用氨溴索口服溶液。合并細(xì)菌感染時(shí)需按處方服用阿莫西林膠囊。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥或超量服藥。
感冒護(hù)理期間需監(jiān)測(cè)體溫變化，若3天后癥狀無緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、持續(xù)高熱等情況應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，注意保暖避免復(fù)發(fā)，老年人及慢性病患者可接種流感疫苗預(yù)防。日常勤洗手、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息有助于提升呼吸道抵抗力。
