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葡萄對長期吸煙的人有什么好處？
病情描述:
我有兩年的吸煙史了，聽說多吃葡萄對吸煙的人很好，葡萄對長期吸煙的人有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    葡萄對長期吸煙者的好處主要有抗氧化、保護心血管、改善肺部功能、促進排毒。葡萄中的多酚類物質(zhì)和維生素C能中和自由基，減輕煙草對身體的氧化損傷。

    1、抗氧化

    葡萄富含白藜蘆醇和花青素，可清除吸煙產(chǎn)生的自由基，降低細胞氧化應激損傷。建議每日食用新鮮葡萄或飲用適量葡萄汁。

    2、護心血管

    葡萄中的鉀和黃酮類物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙導致的血管內(nèi)皮功能障礙。長期吸煙者每周可攝入葡萄3-4次。

    3、改善肺功能

    葡萄皮中的槲皮素能抑制肺部炎癥反應，緩解吸煙引起的支氣管刺激癥狀?？蓪⑵咸堰B皮食用以獲取最大效益。

    4、促進排毒

    葡萄的膳食纖維和有機酸能加速尼古丁代謝產(chǎn)物的排泄，減輕肝臟解毒負擔。建議選擇深色葡萄品種效果更佳。

    吸煙者食用葡萄時需注意控制量，每天200-300克為宜，糖尿病患者應咨詢醫(yī)生。配合戒煙才能從根本上減少煙草危害。

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