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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎么吃才有營養(yǎng)
病情描述:
為了讓我專心讀書，我媽每天都換著花樣的給我煮早餐，希望我能補(bǔ)充營養(yǎng)又吃不膩，但其實(shí)早餐應(yīng)該怎么吃才有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    其實(shí)，營養(yǎng)的早餐搭配只要合理就行，例如我們可以做個(gè)煎餅，加上蔬菜、堅(jiān)果再搭配一杯果汁，不僅營養(yǎng)豐富，做起來也不費(fèi)時(shí)；我們還能在煮燕麥的時(shí)候加個(gè)雞蛋，加杯純牛奶，營養(yǎng)瞬間又豐富了許多。所以營養(yǎng)的早餐，重點(diǎn)是合理的搭配。
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