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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長(zhǎng)期伏案者應(yīng)該怎樣保護(hù)頸椎？
病情描述:
我的工作是需要長(zhǎng)期伏案的，我該怎樣保護(hù)好我的頸椎呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。平時(shí)注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)。不要偏頭聳肩．談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
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