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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
含鈣高的食物有哪些?
病情描述:
吃鈣片老是便秘，大夫推薦我飲食補鈣,含鈣高的食物有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    高鈣食品如下:純牛奶、奶酪、酸奶、奶粉都補鈣;豆腐、豆皮、熏干、腐竹、豆?jié){、都補鈣;蝦皮、油菜都補鈣;黑芝麻、黑芝麻丸非常補鈣.大家每天在飲食中輪換著吃，黑芝麻丸一天吃3-5個。
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