權(quán)威問答
肺癌可通過戒煙、減少職業(yè)暴露、改善空氣質(zhì)量、定期篩查、調(diào)整生活方式等方式預防。肺癌通常由吸煙、環(huán)境污染、職業(yè)致癌物接觸、遺傳因素、慢性肺部疾病等原因引起。
吸煙是肺癌最主要的危險因素，煙草中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)會直接損傷支氣管和肺泡上皮，長期吸煙者患肺癌概率顯著升高。建議通過行為干預、尼古丁替代療法或藥物輔助（如鹽酸安非他酮緩釋片）逐步戒煙，同時避免二手煙暴露。吸煙者戒煙10年后肺癌風險可降至接近非吸煙者水平。
長期接觸石棉、砷、鉻、鎳等職業(yè)致癌物會增加肺癌發(fā)生風險。從事相關(guān)行業(yè)人員需嚴格佩戴防護口罩、面罩等設(shè)備，工作場所應安裝通風排毒系統(tǒng)。接觸放射性物質(zhì)者需定期進行低劑量CT檢查，發(fā)現(xiàn)異常陰影時需進一步病理檢查。
室內(nèi)外空氣污染與肺癌發(fā)生密切相關(guān)。建議使用空氣凈化器降低室內(nèi)PM2.5濃度，烹飪時開啟抽油煙機。霧霾天氣減少戶外活動，必要時佩戴N95口罩。新裝修房屋需檢測甲醛、氡氣等致癌物濃度，超標時需進行專業(yè)治理。
高危人群應每年進行低劑量螺旋CT檢查，篩查對象包括50歲以上吸煙者、有肺癌家族史者、慢性阻塞性肺疾病患者等。篩查可發(fā)現(xiàn)早期肺部結(jié)節(jié)，通過病理活檢明確性質(zhì)后，微創(chuàng)手術(shù)切除可實現(xiàn)臨床治愈。避免常規(guī)X光胸片篩查因分辨率不足導致的漏診。
增加蔬菜水果攝入可補充抗氧化劑，十字花科蔬菜如西藍花含有的異硫氰酸鹽具有抗癌活性。規(guī)律有氧運動能增強肺部免疫功能，建議每周進行3-5次快走、游泳等運動?？刂企w重指數(shù)在18.5-24之間，肥胖可能加劇肺部炎癥反應。保證每日7-8小時睡眠有助于DNA損傷修復。
預防肺癌需建立長期健康管理意識，高危人群應建立專屬健康檔案。保持居住環(huán)境通風干燥，避免霉變物質(zhì)產(chǎn)生致癌性黃曲霉毒素。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血、胸痛等癥狀時需就醫(yī)排查。接種肺炎疫苗和流感疫苗可減少肺部感染誘發(fā)的慢性炎癥，間接降低肺癌風險。日?？蛇m量食用富含維生素A、維生素E、硒等微量元素的食物，但不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。
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