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姜驅(qū)寒可通過泡腳、煮茶、外敷、食療等方式實現(xiàn)。生姜具有溫中散寒的功效,適合緩解風寒引起的畏寒癥狀。
生姜切片煮沸后兌溫水泡腳,水溫控制在40℃左右,持續(xù)15分鐘可促進血液循環(huán)。皮膚破損或糖尿病患者慎用。
生姜5片加紅糖水煎煮10分鐘制成姜茶,每日飲用不超過500毫升。胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量飲用。
生姜搗碎敷于足底涌泉穴,用保鮮膜包裹30分鐘。皮膚敏感者需先涂抹植物油隔離。
生姜與羊肉、蔥白燉湯食用,每周不超過3次。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)搭配白蘿卜平衡熱性。
風寒感冒初期使用效果最佳,持續(xù)畏寒伴發(fā)熱需就醫(yī)排除肺炎等疾病。日??纱钆浒~、花椒增強溫通效果。