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糖尿病人能吃菠蘿嗎
病情描述:
糖尿病人能吃菠蘿嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用菠蘿，菠蘿含有豐富的維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量以避免血糖波動。建議選擇新鮮菠蘿而非加工制品，并監(jiān)測餐后血糖反應(yīng)。

    1、升糖指數(shù)

    菠蘿的血糖生成指數(shù)為中等水平，單次食用量建議控制在100克以內(nèi)。食用時可搭配堅果或酸奶延緩糖分吸收。

    2、營養(yǎng)成分

    菠蘿含有的菠蘿蛋白酶有助于消化，錳元素參與糖代謝。但果糖含量較高，需計入每日碳水化合物總量。

    3、食用時機

    建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食。血糖控制不穩(wěn)定時應(yīng)暫時避免食用。

    4、替代選擇

    可選擇西藍花、黃瓜等低糖蔬菜作為補充。若食用菠蘿后出現(xiàn)血糖明顯升高，應(yīng)及時調(diào)整飲食計劃。

    糖尿病患者日常飲食應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，定期監(jiān)測血糖變化，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化膳食方案。

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