孕婦適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、藍(lán)莓等水果對胎兒有益，可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。若存在妊娠期糖尿病等特殊情況，需遵醫(yī)囑控制攝入量。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動并增強(qiáng)免疫力。其低升糖指數(shù)特性適合妊娠期血糖波動較大的孕婦，但需避免空腹食用以防胃酸過多。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和維生素B6，能緩解孕期水腫與孕吐。成熟香蕉中的短鏈脂肪酸可調(diào)節(jié)腸道菌群，腹瀉期間應(yīng)減少食用。

3、橙子

橙子提供大量維生素C和生物類黃酮，幫助鐵吸收并維護(hù)血管彈性。胃食管反流者建議分次少量食用，避免加重?zé)陌Y狀。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，對胎兒神經(jīng)管發(fā)育及皮膚健康有益。過敏體質(zhì)者初次食用需觀察是否出現(xiàn)口腔刺痛等過敏反應(yīng)。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中花青素具有抗氧化作用，可能降低妊娠期氧化應(yīng)激風(fēng)險(xiǎn)。每日建議攝入量不超過20顆，過量可能引起輕微腹瀉。

二、藥物

1、復(fù)合維生素片

用于預(yù)防孕期維生素缺乏，需選擇含葉酸400-800μg的劑型。服用期間可能出現(xiàn)尿液變黃等正?，F(xiàn)象。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

適用于腿抽筋等缺鈣癥狀，與維生素D同服可提升吸收率。長期使用需監(jiān)測血鈣水平。

3、琥珀酸亞鐵片

治療妊娠期缺鐵性貧血，建議餐后服用減輕胃腸刺激。用藥期間糞便可能變黑屬正常現(xiàn)象。

4、左甲狀腺素鈉片

針對妊娠合并甲減患者，需空腹服用且與其他藥物間隔4小時(shí)。劑量調(diào)整需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科指導(dǎo)。

5、黃體酮軟膠囊

用于先兆流產(chǎn)的孕激素支持治療，陰道給藥可減少全身副作用。用藥期間需定期監(jiān)測孕酮水平。

孕婦每日水果攝入量建議控制在200-400克，優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮水果并徹底清洗。伴有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)將水果分次食用并監(jiān)測餐后血糖，避免荔枝、榴蓮等高糖水果。所有營養(yǎng)補(bǔ)充劑使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估，出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。保持飲食多樣性同時(shí)配合適度運(yùn)動，有助于胎兒健康發(fā)育。