用白醋和鹽洗臉可能有助于清潔皮膚、調(diào)節(jié)油脂分泌、改善角質(zhì)堆積，但需注意濃度配比與使用頻率，避免刺激皮膚。

白醋含醋酸成分，稀釋后使用可幫助軟化角質(zhì)層，輕微抑制皮膚表面細菌繁殖，對油性皮膚產(chǎn)生的多余油脂有一定中和作用。食鹽顆粒具有物理摩擦效果，可輔助去除老化角質(zhì)，但需避免用力揉搓導致皮膚屏障受損。兩者混合使用時建議白醋與水的比例控制在1：3至1：5之間，食鹽用量不超過5克，每周使用1-2次為宜。敏感肌或皮膚有破損時應禁用，使用后需立即用清水沖洗并加強保濕。

長期高頻使用可能破壞皮膚弱酸性環(huán)境，導致角質(zhì)層變薄、泛紅敏感。部分人群對醋酸耐受性較差，可能出現(xiàn)刺痛或脫皮現(xiàn)象。食鹽顆粒若未完全溶解，尖銳棱角可能劃傷表皮，引發(fā)微小創(chuàng)面。皮膚病患者如痤瘡爆發(fā)期、玫瑰痤瘡或濕疹患者使用可能加重炎癥反應。

日常護膚建議優(yōu)先選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，若使用白醋鹽水洗臉后出現(xiàn)緊繃或灼熱感應立即停用。搭配含有神經(jīng)酰胺的保濕霜可幫助修復皮膚屏障，避免陽光直射期間使用以防光敏反應。飲食上增加富含維生素A、C的深色蔬菜水果攝入，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。皮膚持續(xù)不適或出現(xiàn)皮疹時應及時就醫(yī)皮膚科。