乳頭凸起且一碰還疼可能與生理性刺激、衣物摩擦、乳腺炎、乳腺增生、濕疹等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、生理性刺激

乳頭受寒冷、觸摸等刺激時(shí)可能出現(xiàn)短暫凸起和疼痛，屬于正常生理反應(yīng)。避免直接刺激乳頭，穿戴柔軟透氣的內(nèi)衣即可緩解。

2、衣物摩擦

粗糙材質(zhì)的內(nèi)衣或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳頭摩擦損傷。表現(xiàn)為局部紅腫、觸痛。建議更換純棉內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用防護(hù)乳貼。

3、乳腺炎

哺乳期女性多見，與細(xì)菌感染或乳汁淤積有關(guān)。常伴隨發(fā)熱、乳房硬塊。需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，配合熱敷排空乳汁。

4、乳腺增生

激素水平波動(dòng)導(dǎo)致乳腺組織異常增生，疼痛呈周期性加重?？勺襻t(yī)囑服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，定期復(fù)查乳腺超聲。

5、濕疹

乳頭及乳暈周圍出現(xiàn)紅斑、丘疹伴瘙癢疼痛。需避免抓撓，外用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，嚴(yán)重時(shí)口服氯雷他定片。

日常需保持乳頭清潔干燥，選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣，避免使用堿性沐浴露。哺乳期女性應(yīng)注意正確銜乳姿勢，每次哺乳后涂抹羊脂膏保護(hù)。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)異常分泌物，應(yīng)立即至乳腺外科就診，必要時(shí)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查排除其他病變。飲食上減少咖啡因、高脂食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族有助于緩解癥狀。