吃完飯胃就脹得難受可能與飲食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、飲食過快

進食速度過快會導(dǎo)致大量空氣隨食物進入胃部，引起胃脹。同時，食物未充分咀嚼會增加胃腸消化負擔(dān)。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊吃飯邊說話。

2、食物不耐受

乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受反應(yīng)會導(dǎo)致胃腸脹氣。常見于飲用牛奶后腹脹腹瀉，或攝入小麥制品后出現(xiàn)不適?？赏ㄟ^食物日記排查過敏原，必要時進行醫(yī)學(xué)檢測。

3、胃腸功能紊亂

功能性消化不良患者胃排空延遲，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，建議少食多餐，避免高脂飲食，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后脹滿。需完善胃鏡檢查，感染者可采用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊三聯(lián)療法。

5、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜層形成潰瘍時，進食后疼痛加重伴腹脹。典型表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛，可能并發(fā)黑便。確診需胃鏡檢查，治療常用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片配合抗菌藥物。

日常應(yīng)注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。餐后適度散步有助于促進胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、消瘦等報警癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡檢查。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對胃腸功能調(diào)節(jié)有重要作用，必要時可在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物干預(yù)。