腰椎間盤骨質(zhì)增生通常不能自愈，但通過科學(xué)管理可控制癥狀進(jìn)展。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損等因素相關(guān)。

腰椎間盤骨質(zhì)增生屬于不可逆的生理性退變，增生的骨贅一旦形成便無法自行消失。但早期發(fā)現(xiàn)時(shí)，通過減輕腰椎負(fù)荷、避免久坐久站、加強(qiáng)腰背肌鍛煉等措施，能夠有效延緩增生進(jìn)展。部分患者因增生未壓迫神經(jīng)或脊髓，可能終身無明顯癥狀。當(dāng)骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織或壓迫神經(jīng)根時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀，此時(shí)需通過物理治療、藥物鎮(zhèn)痛或微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。臨床常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重壓迫脊髓導(dǎo)致行走困難或大小便障礙時(shí)，需考慮椎管減壓手術(shù)。

腰椎間盤骨質(zhì)增生患者應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，推薦游泳、平板支撐等低沖擊性鍛煉增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性；睡眠選擇硬板床，避免睡姿不當(dāng)加重腰椎壓力；飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深綠色蔬菜；控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，搬運(yùn)重物時(shí)使用正確姿勢(shì)。若出現(xiàn)持續(xù)加重的下肢無力或感覺異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估神經(jīng)壓迫程度。