判斷是否高血壓需通過多次測量血壓值確認(rèn)，若靜息狀態(tài)下收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，可能提示高血壓。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)。

家庭自測血壓時(shí)需選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。袖帶需與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。若非同日3次測量結(jié)果均超標(biāo)，應(yīng)警惕高血壓。診室測量由醫(yī)護(hù)人員操作，采用標(biāo)準(zhǔn)水銀柱血壓計(jì)，同樣需靜息后測量。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測可記錄24小時(shí)血壓波動(dòng)，有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓或白大衣高血壓。

繼發(fā)性高血壓可能出現(xiàn)頭痛、視物模糊、夜尿增多等伴隨癥狀，需通過腎功能檢查、腎上腺CT等排查病因。妊娠期高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等特殊人群需針對性評估。血壓值處于130-139/85-89毫米汞柱屬于正常高值，雖未達(dá)高血壓標(biāo)準(zhǔn)，仍需加強(qiáng)生活方式干預(yù)。

建議日常限制鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重指數(shù)在24以下。戒煙限酒，避免熬夜及情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。若確診高血壓，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。