骨質(zhì)疏松可能由遺傳因素、鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、長期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨骼脆性增加，容易發(fā)生骨折。

1、遺傳因素

骨質(zhì)疏松與遺傳因素密切相關(guān)，家族中有骨質(zhì)疏松病史的人群患病概率較高。遺傳因素可能導致骨代謝相關(guān)基因異常，影響骨形成和骨吸收的平衡。這類人群應定期進行骨密度檢測，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松風險。日常需加強鈣和維生素D的補充，適當進行負重運動，如散步、慢跑等，有助于維持骨密度。

2、鈣攝入不足

鈣是骨骼的主要成分，長期鈣攝入不足會導致骨量減少。飲食中缺乏奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，或存在鈣吸收障礙，均可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。建議通過飲食調(diào)整增加鈣攝入，必要時可在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣補充劑。同時避免過量飲用咖啡、濃茶等影響鈣吸收的飲品。

3、維生素D缺乏

維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，缺乏時會導致鈣代謝異常。日照不足、飲食中維生素D含量低、肝腎疾病影響維生素D活化等因素均可導致缺乏?？赏ㄟ^增加戶外活動時間、食用富含維生素D的食物如魚類、蛋黃等進行補充。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊等藥物。

4、激素水平變化

女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，會加速骨量流失。甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病也會影響骨代謝。這類情況需針對原發(fā)病進行治療，絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導下考慮激素替代療法。同時配合使用阿侖膦酸鈉片、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物，定期監(jiān)測骨密度變化。

5、長期使用糖皮質(zhì)激素

糖皮質(zhì)激素會抑制骨形成，促進骨吸收，長期使用可能引發(fā)藥物性骨質(zhì)疏松。使用潑尼松片、地塞米松片等糖皮質(zhì)激素藥物超過3個月的患者，應在醫(yī)生指導下預防性補充鈣和維生素D，必要時使用唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物。用藥期間需定期評估骨密度，盡量減少糖皮質(zhì)激素用量和使用時間。

預防骨質(zhì)疏松需保持均衡飲食，確保充足的鈣和維生素D攝入，適量進行負重運動和抗阻訓練。避免吸煙、過量飲酒等不良生活習慣。40歲以上人群建議定期進行骨密度檢查，高風險人群可在醫(yī)生指導下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。出現(xiàn)不明原因骨痛、身高變矮或輕微外傷后骨折時，應及時就醫(yī)評估骨質(zhì)疏松情況。