女性左側(cè)胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期提重物或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致左側(cè)三角肌、肱二頭肌等部位肌纖維微損傷，表現(xiàn)為酸脹刺痛感，熱敷和局部按摩有助于緩解癥狀。建議避免單側(cè)負重，使用護具分擔(dān)壓力。

2、頸椎病

頸5-7椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性左臂疼痛伴手指麻木?？赡芘c長期低頭工作有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬與手臂放電樣疼痛。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

3、肩周炎

左側(cè)肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致活動受限和夜間鈍痛，50歲左右女性多見?？赡芘c激素水平變化相關(guān)，表現(xiàn)為梳頭、穿衣動作困難。建議進行爬墻訓(xùn)練配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4、心絞痛

心肌缺血時疼痛可向左肩臂放射，尤其更年期后女性需警惕。常伴隨胸悶氣短，舌下含服硝酸甘油片可快速緩解。此類疼痛具有勞力性發(fā)作特點，需及時進行心電圖檢查。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致骨量減少，可能引起肱骨近端隱性疼痛。骨密度檢測可確診，建議補充碳酸鈣D3片并增加日照時間。疼痛明顯時可短期使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎前傾，每工作1小時活動肩頸5分鐘；冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護肘減少肌肉牽拉；飲食中增加乳制品、深綠色蔬菜等鈣質(zhì)來源，每周進行2-3次抗阻力訓(xùn)練維持骨密度；突發(fā)劇烈疼痛伴隨冷汗、嘔吐時應(yīng)立即就醫(yī)排除心血管急癥。長期反復(fù)疼痛建議完善肌骨超聲或核磁共振檢查明確病因。