頸椎病無法完全根治，但可通過綜合治療有效控制癥狀并延緩進展。主要干預方式包括姿勢矯正、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理及手術治療。

1、姿勢矯正

長期低頭或姿勢不良是頸椎病常見誘因。建議調整工作臺高度使屏幕與視線平齊，使用符合人體工學的枕頭，避免長時間保持同一姿勢。每30分鐘進行頸部伸展運動，如緩慢左右轉頭、上下點頭等動作，有助于緩解肌肉緊張。游泳和放風箏等運動能強化頸部肌群。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。專業(yè)醫(yī)療機構提供的頸椎牽引能增大椎間隙，減輕神經壓迫。脈沖射頻治療針對頑固性疼痛效果顯著，需由康復科醫(yī)師評估后實施。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。甲鈷胺片營養(yǎng)神經，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。嚴重疼痛時可能短期使用泰勒寧片，但須警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生監(jiān)督下使用。

4、中醫(yī)調理

針灸取風池穴、肩井穴等穴位疏通經絡，推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經通絡，內服頸復康顆?；钛?。需注意選擇正規(guī)中醫(yī)院，避免暴力推拿造成二次損傷。

5、手術治療

當出現進行性肌力下降或大小便功能障礙時，可能需行頸椎前路減壓融合術或人工椎間盤置換術。微創(chuàng)椎間孔鏡技術創(chuàng)傷較小，但術后仍需佩戴頸托保護并配合康復訓練。手術風險包括神經損傷、內固定失效等，需嚴格評估適應癥。

日常應避免頸部受涼，睡眠時選擇高度適中的乳膠枕，駕車時調整頭枕位置至后腦勺中部。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度進行八段錦等柔韌性鍛煉。出現手部麻木或行走不穩(wěn)等癥狀時需立即就醫(yī)，定期復查頸椎MRI評估病情進展。建立長期健康管理意識比追求根治更重要。