感冒后渾身肌肉疼痛通常由病毒感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致，可能與免疫系統(tǒng)激活、乳酸堆積、體溫升高、電解質(zhì)紊亂、繼發(fā)性肌炎等因素有關(guān)。

1. 免疫系統(tǒng)激活

病毒感染后，免疫系統(tǒng)釋放白細(xì)胞介素-6等炎癥因子對(duì)抗病毒，這些物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)末梢引發(fā)全身肌肉酸痛?？赏ㄟ^(guò)休息、補(bǔ)充維生素C幫助緩解。

2. 乳酸堆積

發(fā)熱時(shí)代謝加快，無(wú)氧代謝產(chǎn)生的乳酸在肌肉中蓄積，常見(jiàn)于頸背和四肢肌肉。熱敷和輕度拉伸能促進(jìn)乳酸代謝。

3. 體溫升高

發(fā)熱時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞異常，肌肉收縮產(chǎn)熱加劇疼痛感。使用對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊退熱可改善癥狀。

4. 電解質(zhì)紊亂

出汗增多導(dǎo)致鈉鉀流失，可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？诜a(bǔ)液鹽或飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料有助于恢復(fù)。

5. 繼發(fā)性肌炎

流感病毒直接侵襲肌細(xì)胞引發(fā)肌炎，表現(xiàn)為腓腸肌劇痛伴肌酸激酶升高。需就醫(yī)檢測(cè)心肌酶譜，必要時(shí)使用磷酸奧司他韋膠囊抗病毒治療。

感冒期間建議保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇米粥、蒸蛋等易消化食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)小腿壓痛、尿色加深等表現(xiàn)，需警惕橫紋肌溶解可能，應(yīng)及時(shí)到感染科或呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。