膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、退行性改變、先天韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎膝關(guān)節(jié)，抬高患肢減輕腫脹。使用拐杖輔助行走避免負(fù)重，一般需要制動2-4周。期間可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防血栓。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕出血腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日3次每次20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。

4、支具固定

Ⅱ度以上損傷需佩戴鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具4-6周，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。睡眠時(shí)可改用可調(diào)節(jié)角度的膝關(guān)節(jié)固定器，逐步增加活動范圍。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開始直腿抬高、踝抗阻等肌肉等長收縮訓(xùn)練。4周后增加膝關(guān)節(jié)屈伸、靜蹲等抗阻練習(xí)。6周后逐步恢復(fù)平衡訓(xùn)練和慢跑，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動作，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物。半年內(nèi)運(yùn)動時(shí)建議佩戴護(hù)膝，運(yùn)動前充分熱身，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)腫脹需及時(shí)復(fù)查MRI。