膝蓋腫脹可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋腫脹可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)、感染等因素有關(guān)。

1、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷，可用熱毛巾或暖水袋促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)淋巴回流。建議每日抬高3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳，即緩慢做足背屈和跖屈動(dòng)作，每小時(shí)重復(fù)10-15次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。若存在感染需配合頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可選用秋水仙堿片，慢性期可用苯溴馬隆片控制尿酸。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應(yīng)，改善局部微循環(huán)。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，每周3次，10次為一療程。脈沖磁療可調(diào)節(jié)細(xì)胞膜電位，減輕炎性滲出，需專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對于關(guān)節(jié)腔積血或化膿性關(guān)節(jié)炎需行關(guān)節(jié)穿刺抽液，創(chuàng)傷性滑膜炎可能需關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎晚期可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免長時(shí)間跪姿或深蹲動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍(lán)花、三文魚等。急性期過后可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。若腫脹持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。