胃燒灼感可能由胃酸反流、胃炎、胃潰瘍、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、胃酸反流

胃酸反流是胃燒灼感的常見原因，胃酸逆流至食管會(huì)刺激黏膜產(chǎn)生灼燒感?？赡芘c食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，常伴隨反酸、胸痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸或中和胃酸。

2、胃炎

胃炎患者胃黏膜存在炎癥反應(yīng)，胃酸刺激炎癥部位可引發(fā)燒灼感。多與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)，可能伴隨腹脹、惡心等癥狀。需通過碳13呼氣試驗(yàn)確診，常用阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯(lián)合治療。

3、胃潰瘍

胃潰瘍患者的胃黏膜出現(xiàn)缺損，胃酸直接刺激潰瘍面會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性燒灼痛。常見誘因包括幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期酗酒等，疼痛多發(fā)生于餐后1-2小時(shí)。治療需結(jié)合埃索美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物保護(hù)黏膜，并根除感染。

4、飲食刺激

攝入辛辣食物、濃咖啡、酒精等可直接刺激胃黏膜，引發(fā)暫時(shí)性燒灼感。高脂飲食可能延緩胃排空，增加胃酸分泌時(shí)間。建議記錄飲食日記排查誘因，避免空腹食用柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物。

5、精神壓力

焦慮、緊張等情緒可能通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌異常。長(zhǎng)期壓力還可能加重現(xiàn)有胃部疾病?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸等緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，餐后2小時(shí)內(nèi)不要平臥。選擇清淡易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜等，限制油炸食品攝入。穿著寬松衣物減少腹壓，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。若癥狀每周發(fā)作超過2次或伴隨嘔血、黑便等，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。