前額兩側頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術等方式改善。該癥狀可能與遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、壓力過大、皮膚病等因素有關。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質蛋白攝入有助于毛囊健康，可適量食用雞蛋、魚肉、豆制品。缺鐵可能加重脫發(fā)，建議補充動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。維生素B族參與頭皮代謝，堅果、全谷物中含量較高。

2、改善生活習慣

避免過度燙染和高溫吹發(fā)，減少物理性牽拉。保持6-8小時睡眠，夜間褪黑激素分泌有助于毛發(fā)生長周期調(diào)節(jié)。每周3-5次有氧運動可改善頭皮血液循環(huán)。

3、藥物治療

米諾地爾酊通過擴張血管促進毛囊營養(yǎng)供給，適用于雄激素性脫發(fā)。螺內(nèi)酯片可拮抗雄激素對毛囊的抑制作用。復方甘草酸苷片具有抗炎作用，對斑禿患者效果較好。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行。

4、激光治療

低能量激光通過光生物調(diào)節(jié)作用刺激毛囊活性，需堅持3-6個月可見效。治療過程無創(chuàng)無痛，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅。需配合藥物使用效果更佳。

5、植發(fā)手術

毛囊單位移植術將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。微針植發(fā)術創(chuàng)口更小，恢復較快。術后需按醫(yī)囑使用防脫藥物維持效果。

日常建議選用無硅油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮。梳頭時用寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán)。減少熬夜和精神緊張，男性患者可嘗試剪短發(fā)型減輕視覺稀疏感。若脫發(fā)量每日超過100根或伴隨頭皮異常，應及時到皮膚科就診。