胎動和腸子蠕動可通過發(fā)生部位、頻率規(guī)律性、伴隨感受及孕期時間進行區(qū)分。胎動多出現(xiàn)在下腹部，具有間歇性、規(guī)律性，孕18-20周后明顯；腸子蠕動則可能在全腹部出現(xiàn)，無固定規(guī)律，與進食或消化相關(guān)。

胎動通常集中在子宮所在的下腹部或臍周偏下位置，初期類似氣泡感或輕微抽動，隨孕周增加逐漸變?yōu)樘叽?、翻滾等明顯動作。孕20周后每天可感知10次以上胎動，夜間或餐后更活躍，動作有短暫間隔但整體呈現(xiàn)波浪式規(guī)律。腸子蠕動多因胃腸消化活動產(chǎn)生，位置不固定，可能出現(xiàn)在上腹、中腹或下腹，表現(xiàn)為連續(xù)咕嚕聲或短暫氣竄感，與排便、饑餓或腹脹相關(guān)，無時間規(guī)律性。

胎動伴隨子宮增大而逐漸增強，孕28-32周達高峰，動作幅度大時可觀察到腹部局部隆起或變形。腸子蠕動通常不會引起腹部外形改變，可能伴隨腸鳴音或排氣需求。若孕晚期胎動突然減少或12小時內(nèi)少于10次，需警惕胎兒缺氧；而腸子蠕動異常如持續(xù)絞痛、嘔吐等則可能與腸梗阻等急腹癥有關(guān)。

孕婦可通過記錄胎動日記幫助區(qū)分，每日固定時間靜臥計數(shù)胎動，正常情況每小時3-5次。飲食上少量多餐避免胃腸脹氣干擾判斷，避免高纖維食物過量攝入誘發(fā)腸蠕動亢進。如出現(xiàn)下腹規(guī)律緊縮感或流血等異常，應(yīng)立即就醫(yī)排除宮縮或胎盤問題。日常可輕柔按摩腹部促進血液循環(huán)，但避免按壓子宮部位刺激胎兒。建議穿著寬松衣物減少腹部壓迫感，左側(cè)臥位有助于提升胎盤供氧同時緩解腸脹氣。