去除眼袋黑眼圈可通過(guò)規(guī)律作息、冷熱敷交替、局部按摩、使用眼霜、醫(yī)美治療等方式改善。眼袋黑眼圈通常由熬夜、衰老、血液循環(huán)不良、過(guò)敏反應(yīng)、遺傳等因素引起。

1、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，加重血管型黑眼圈。建議固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。

2、冷熱敷交替

用冷藏后的勺子或茶包冷敷眼周3分鐘，再用40℃左右熱毛巾敷2分鐘，交替進(jìn)行2-3次。冷敷能收縮血管減輕浮腫，熱敷促進(jìn)代謝廢物排出。

3、局部按摩

用無(wú)名指從內(nèi)眼角向外輕推至太陽(yáng)穴，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩1-2分鐘，可改善淋巴回流，緩解色素沉著型黑眼圈。

4、使用眼霜

選擇含維生素K、煙酰胺、咖啡因等成分的眼霜。維生素K能減少血管滲漏，煙酰胺抑制黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，咖啡因促進(jìn)水分代謝。建議早晚潔面后點(diǎn)涂按壓吸收。

5、醫(yī)美治療

頑固性眼袋可考慮激光溶脂或內(nèi)路法祛眼袋手術(shù)，色素型黑眼圈適合調(diào)Q激光治療。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估后選擇方案，術(shù)后需嚴(yán)格防曬。

日常需注意防曬避免色素沉著，控制鹽分?jǐn)z入減輕水腫，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離致敏原。連續(xù)使用電子設(shè)備時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，配合眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練可改善眼周循環(huán)。若調(diào)整生活方式2-3個(gè)月仍無(wú)改善，建議至眼科或醫(yī)療美容科就診排查病理性因素。