手骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，有助于促進骨骼愈合。必要時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物輔助治療。

一、食物

高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐等，能為骨骼修復提供原料。鈣是骨骼主要成分，骨折后需求增加，但需避免過量攝入導致便秘或結(jié)石風險。

二、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可促進成骨細胞增殖。蛋白質(zhì)中的膠原成分是骨基質(zhì)重要組成，建議每日分散攝入避免加重腎臟負擔。

三、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃等食物幫助鈣質(zhì)吸收。維生素D通過調(diào)節(jié)鈣磷代謝直接影響骨礦化過程，陽光照射也能促進皮膚合成該營養(yǎng)素。

四、富含維生素C食物

獼猴桃、西藍花等新鮮蔬果有助于膠原蛋白合成。維生素C作為輔酶參與羥化反應，對骨折后結(jié)締組織再生具有關(guān)鍵作用。

五、富含鋅食物

牡蠣、牛肉等含鋅食物可加速骨痂形成。鋅元素能激活堿性磷酸酶等成骨相關(guān)酶類，但動物內(nèi)臟需控制攝入頻率。

六、藥物

碳酸鈣D3片可補充鈣質(zhì)與維生素D，適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者。使用前需檢測血鈣水平，腎功能不全者慎用。

七、阿法骨化醇軟膠囊

作為活性維生素D類似物，能促進腸鈣吸收，適用于維生素D缺乏導致的愈合延遲。用藥期間需定期監(jiān)測血鈣磷濃度。

八、骨肽注射液

含多種骨生長因子，可刺激成骨細胞活性。多用于粉碎性骨折術(shù)后輔助治療，可能出現(xiàn)注射部位疼痛等反應。

九、接骨七厘片

中成藥含自然銅、土鱉蟲等成分，具有活血化瘀功效。適用于骨折中期腫脹消退后使用，孕婦禁用。

十、傷科接骨片

含馬錢子、紅花等成分，能改善局部微循環(huán)。需嚴格遵醫(yī)囑控制用量，避免馬錢子堿蓄積中毒。

骨折恢復期應保持均衡飲食，避免吸煙飲酒及過量咖啡因攝入，這些會影響鈣吸收?？蛇M行未受傷肢體的適度活動促進全身血液循環(huán)，但患肢需嚴格遵循醫(yī)囑制動。定期復查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加劇需及時就診。烹飪方式建議選擇蒸煮燉等低溫處理，減少油炸燒烤對營養(yǎng)素的破壞。保持每日飲水量1500-2000毫升，有助于代謝廢物排出。