晚上小腿肚酸脹可能與肌肉疲勞、靜脈回流障礙、缺鈣、腰椎病變、下肢血管疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿腓腸肌過(guò)度收縮會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、抬高下肢、按摩緩解，避免睡前劇烈活動(dòng)。

2、靜脈回流障礙

久坐久站可能引發(fā)靜脈瓣膜功能不全，血液淤積在小腿靜脈中，伴隨腫脹感。穿戴醫(yī)用彈力襪、間斷踝泵運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)。

3、缺鈣

低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣酸痛。可通過(guò)血清鈣檢測(cè)確診，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性小腿酸脹麻木。需結(jié)合腰椎MRI檢查，采用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

5、下肢血管疾病

下肢動(dòng)脈硬化閉塞或深靜脈血栓形成時(shí)，患肢可能出現(xiàn)間歇性跛行伴夜間酸脹。需進(jìn)行血管超聲檢查，使用阿司匹林腸溶片、脈絡(luò)舒通丸等改善血供。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液回流，適量補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆制品。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚顏色改變、疼痛加劇等情況，須立即就醫(yī)排查血管及神經(jīng)系統(tǒng)病變。中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度和血管功能評(píng)估。