小孩子骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，有助于骨骼恢復(fù)。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物輔助治療。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵原料。鈣能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，幫助骨痂形成。建議每日攝入300-500毫升牛奶，搭配豆制品食用更佳。乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白，為膠原蛋白合成提供原料。骨折后蛋白質(zhì)需求增加，每日應(yīng)保證1-1.5克/公斤體重的攝入量。蒸魚(yú)、水煮蛋等烹調(diào)方式更利于消化吸收。

3、富含維生素D食物

深海魚(yú)、蛋黃、強(qiáng)化食品中的維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。建議每周食用2-3次三文魚(yú)或鱈魚(yú)，配合每日10-15分鐘日照效果更好。維生素D缺乏地區(qū)可咨詢醫(yī)生補(bǔ)充劑使用。

4、富含維生素C食物

獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等含維生素C可促進(jìn)膠原合成，增強(qiáng)骨基質(zhì)強(qiáng)度。建議每日攝入新鮮水果200-300克，避免高溫烹調(diào)破壞營(yíng)養(yǎng)素。胃腸敏感兒童可分次少量食用。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜籽中的鋅元素參與堿性磷酸酶活化，加速骨痂礦化。適量食用動(dòng)物肝臟每周1-2次，搭配堅(jiān)果作為加餐，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

用于鈣缺乏癥輔助治療，含碳酸鈣和維生素D3雙重成分。需注意與牛奶同服可能影響吸收效率，胃酸缺乏者慎用。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括便秘、腹脹等。

2、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

復(fù)合補(bǔ)充鈣鋅元素，改善骨代謝微環(huán)境。兒童需按體重調(diào)整劑量，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鋅濃度。腹瀉患兒應(yīng)暫緩使用。

3、接骨七厘片

中成藥含自然銅、骨碎補(bǔ)等成分，具有活血化瘀功效。適用于骨折中期腫脹消退后使用，服藥期間忌食生冷。脾胃虛弱者需減量。

4、骨肽片

含多種骨生長(zhǎng)因子，調(diào)節(jié)成骨細(xì)胞活性。需連續(xù)服用2-3個(gè)月，可能出現(xiàn)輕微皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)兒童使用前需皮試。

5、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，促進(jìn)腸鈣吸收。需定期檢測(cè)血鈣濃度，避免與含鎂制劑同服。腎功能不全患兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，避免過(guò)量攝入影響鈣吸收的濃茶、碳酸飲料等。建議采用少食多餐模式，每日保證充足飲水。適當(dāng)進(jìn)行未固定關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。家長(zhǎng)應(yīng)做好看護(hù)，防止兒童二次受傷，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫等異常需立即就醫(yī)?；謴?fù)后期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至骨痂完全形成。