腰椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長、長期勞損、姿勢不良、外傷、代謝異常等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限等癥狀。

1、年齡增長

隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸退化，水分流失導(dǎo)致彈性下降，椎體邊緣為代償穩(wěn)定性會形成骨贅。這是生理性退變過程，可通過熱敷、低強(qiáng)度運動延緩進(jìn)展。

2、長期勞損

重體力勞動或久坐久站會使腰椎長期承受異常應(yīng)力，加速軟骨磨損并刺激骨贅形成。建議調(diào)整工作姿勢，每1-2小時進(jìn)行腰部伸展，必要時使用護(hù)腰工具。

3、姿勢不良

長期駝背、睡姿不當(dāng)?shù)儒e誤姿勢導(dǎo)致腰椎受力不均，局部軟骨受壓后引發(fā)修復(fù)性增生。需改善坐臥姿勢，選擇硬度適中的床墊，避免長時間低頭。

4、外傷

腰椎骨折或韌帶損傷后，愈合過程中可能出現(xiàn)異常骨痂增生。急性期需制動休息，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

5、代謝異常

骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等疾病導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，促使異位鈣鹽沉積形成骨贅。需治療原發(fā)病，如服用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物調(diào)節(jié)骨代謝。

腰椎骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，選擇游泳、八段錦等低沖擊運動，注意腰部保暖。飲食需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，每日補充300-500ml牛奶，適量食用深綠色蔬菜。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)壓迫癥狀，須立即就醫(yī)評估是否需手術(shù)干預(yù)。